Чай – один из самых популярных напитков во всем мире. После воды, конечно же. Его пьют утром, во время обеда, ужина и даже когда просто хочется расслабиться. В этой статье мы вместе с диетологами NL International собрали 5 простых советов, которые помогут приготовить идеальный чай для похудения и не только.
1. Выбрать основу
Чтобы получить от напитка максимальное наслаждение и пользу, для основы лучше выбрать любимый сорт чая. Черный листовой чай укрепит иммунитет и зарядит бодростью. Зеленый повысит тонус и поможет сохранить молодость кожи, красоту волос ногтей. Красный чай укрепит сосуды и будет контролировать уровень холестерина.
Идеально, если вы возьмете не пакетированный чай и заварите его по всем правилам. Но если нет возможности, то из пакетированных чаев нужно выбрать самый качественный и проверенный. У NL International есть линейка натуральных чаев без красителей. Они богаты витаминами и полезны для укрепления здоровья, поэтому их можно использовать в качестве основы.
2. Выбрать добавки, которые ускорят метаболизм
В обменных процессах участвует множество разных элементов, в том числе органические кислоты. Некоторые из них содержатся в ягодах и листах шиповника. Поэтому чай с такими добавками пользуется большой популярностью среди тех, кто сидит на диете или просто пытается нормализовать метаболизм.
Иван-чай также помогает ускорить обменные процессы, а еще оказывает успокаивающее действие и спасает от переедания, так как содержит дубильные вещества. NL International использует такие добавки при производстве оздоравливающих и дренажных чаев.
3. Выбрать успокаивающие добавки
Чаще всего лишний вес появляется из-за переедания, вызванного стрессом. Поэтому начинать борьбу с ним нужно особым методом – с успокоения и достижения душевного равновесия. Для этого нужно подобрать такие добавки для чая, которые окажут положительное действие на нервную систему.
Самый популярный «успокоительный» ингредиент – аптечная ромашка. Этот цветок помогает справиться со стрессом, укрепить иммунитет и убрать воспаления. Альтернатива ромашке – липа. В ней содержится больше витамина С, а также она имеет более выраженный и насыщенный вкус. В чай от NL International можно добавлять как сушеные листья липы, так и липовый мед.
4. Выбрать добавки для контроля аппетита
Еще одна причина переедания – неспособность контролировать аппетит. Для этого можно добавлять в чай люцерну и корень одуванчика. Они содержат витамины, а также кальций, магний и железо – элементы, важные для поддержания здоровья организма.
5. Запомнить простые рекомендации
Важно помнить, что каким бы полезным чай ни был, он точно не может считаться полноценным лекарством или универсальным средством для похудения. Специалисты по питанию из NL International отмечают, что также важно следить за общим количеством потребляемых калорий и регулярно давать физические нагрузки организму.
Только такая комбинация поможет эффективно и безопасно для здоровья избавляться от лишнего веса. Чай же – приятный бонус, который способствует и помогает этому процессу.
Пейте вкусный чай, занимайтесь спортом и контролируйте аппетит, чтобы всегда быть в идеальной форме!
