5 фактов про оздоровительное адаптивное плавание

Адаптивное плавание – это оздоровительная процедура, направленная на реабилитацию. Ее целью является воспитание навыков и умений, которые помогут человеку чувствовать себя комфортно в повседневной жизни и в обществе. Прописывают оздоровительное адаптивное плавание детям и лицам с проблемами опорно-двигательного аппарата, расстройствами аутического спектра и ментальными заболеваниями. Проводится оно с соблюдением определенных условий и существенно отличается от спортивных дисциплин. Подробнее об этом и других различиях расскажем ниже.

5 фактов про оздоровительное адаптивное плавание

Факт 1: программа занятий подбирается индивидуально

Цель оздоровительного плавания – улучшить состояние здоровья, навыки и умения человека. Речь о работе на износ, как в спорте, не идет. Поэтому упражнения, нагрузка, интенсивность занятий подбираются индивидуально. При этом, учитываются ряд показателей:

  • состояние здоровья человека;
  • психоэмоциональный фон;
  • тип патологии;
  • наличие заболеваний.

Важно: назначают занятия врачи: лечащий и ЛФК. Они же подбирают задания, составляют программу.

Факт 2: начинают занятия на суше

Тренировки включают в себя несколько этапов и разучивают технику «на земле», чтобы обучить человека движениям рук и ног, которые ему предстоит делать в бассейне. Все задания демонстрируются инструктором для того, чтобы был наглядный пример. Такой подход направлен на постепенную подготовку пловца на психологическом уровне, позволяет избежать паники и дестабилизации психического состояния вследствие стресса. Особенно этот аспект важен для людей с нарушениями ментального характера.

На следующем этапе техника отрабатывается уже в бассейне у бортика. Только после того, как выработается взаимосвязанная совместная работа ног и рук, пловец научится удерживать тело в воде, разрешается свободное плавание с различным инвентарем, назначенным врачом. В зависимости от состояния и типа патологий, корректируются длительность этапов, схема тренировок.

Материалы по теме  Преимущества чистки кожи лица в салоне красоты

Интересно: стиль оздоровительного адаптивного плавания определяется функциональными задачами, которые ставятся врачом для достижения терапевтического эффекта.

Факт 3: занятия проводятся под контролем врача

Упражнения в оздоровительном адаптивном плавании проводятся по специальной программе с применением разнообразных аксессуаров и приспособлений. Необходимость их использования и тип определяет врач. Также весь процесс тренировок проходит под контролем инструктора по ЛФк или врача лечебной физкультуры. Специалист мониторит выполнение задач, подбирает и корректирует нагрузки, проверяет эффективность реабилитации и правильность выполнения заданий.

Факт 4:  в адаптивном плавании есть нормативы

Конечно, они не такие, как в спортивных дисциплинах. Целью в данном случае является оздоровление, абилитация. То есть, пловцу не будет присвоен разряд, категория или награда, как в спорте. При этом, он и не будет работать на износ в условиях интенсивных нагрузок и конкуренции.

Но, тем не менее, и в оздоровительных программах есть свои нормативы. Они определяются в зависимости от типа патологии и степени подготовки человека. Нормативы могут меняться на протяжении всего реабилитационного периода с учетом достижений и улучшения физической формы пловца.

Факт 5: на тренировке создаются максимально комфортные условия

Это понятие включает в себя не только индивидуальный подбор упражнений и интенсивности занятий, что позволяет избежать дискомфорта, переутомления, но и обстановку в бассейне. Вода обычно подогревается до комфортно температуры, во время занятий рядом с человеком находится инструктор, дополнительно используются различные аксессуары. Все это позволяет выработать положительный ассоциативный ряд, отчего привыкание происходит быстрее, а сами занятий не вызывают сильного протеста.

Время тренировки зависит от комплекса упражнений и задач, но обычно составляет не менее 35 мин. Перед плаванием обязательно проводится разминка для разогрева мышц, повторяются задания на суше, и только после этого разрешается спуск в воду.

Материалы по теме  Если у ребенка сломался любимый компьютер

Подводя итог, отметим также, что для достижения нужного эффекта и его закрепления, тренировки прописываются курсами  от 10 до 21 дня и их рекомендовано повторять 3-4 раза на протяжении года. Решение о необходимости посещения бассейна или прекращении занятий определяет лечащий врач, учитывая состояние здоровья пациента, достигнутые результаты и задачи.

Источник: сайт mos-mdws.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Мальчишки и девчонки
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector