Для активных от природы непосед этого будет достаточно, чтобы побудить их двигаться. Они с легкостью придумывают себе веселое и интересное времяпрепровождение.
Родителям можно попробовать направить энергию крохи в нужное русло и предложить варианты деятельности. Для ребят постарше – это танцевальные кружки, спортивные секции, катание на роликах или велосипеде. Также есть динамичные игры, направленные на развитее координации: боулинг, дартс, теннис.
Такое разнообразие игр позволит сыну или дочери овладеть новыми навыками, научиться переживать победы и поражения, коммуницировать с другими детьми, и вместе с тем, получать достаточный объём нагрузок в день.
Всегда отличной идеей будет взять с собой велосипед, самокат globber или беговел.
Для тех, кто любит «позависать» в телефоне или планшете тоже есть выход. Можно установить приложения, которые предполагают движения. Это танцы, виртуальный спорт, цифровые карты.
Как приобщить чадо к физическим нагрузкам
Для менее моторных детей, в первую очередь важно подавать собственный положительный пример. Энергичность родителей не останется незамеченной и ребятёнок, скорее всего, будет вам подрожать.
Его можно поощрять за участие. К примеру, давать медаль, хлопать ему или просто хвалить.
Чтобы бодрые мероприятия с детьми проходили весело, было бы отлично найти занятие по душе, как чаду, так и папе и маме. Тогда все получат удовольствие от процесса.
Детям важна поддержка! Если вы впервые идете на различные тренировки, можно остаться понаблюдать и по окончанию похвалить или поддержать в случаи маленьких неудач.
Как же распланировать физическую активность ребенка?
Если родители сами инициативные в этом плане, то тут не должно возникнуть трудностей. Можно делать «спортивные дни», когда активизму выделяют время и пространство. Примером может быть встреча с друзьями в парке или около аттракционов.
Отличный способ – отправиться всей семьей в поход. Позвольте младшему члену семьи самому собрать рюкзак и взять соответствующий инвентарь. Так он сам себе спланирует время на свежем воздухе. Если едете на пляж, не забудь лопатки, ведерка, воздушные змеи и мячи.
Польза от ходьбы
Самое оптимальное – это пешие прогулки с малюткой. Вы можете прогуливаться по дороге в школу или детский садик, выбирая при этом разные пути. Это будет полезным в изучении правил дорожного движения и приучит к бдительности.
Кроме того, так будущий школьник изучит ваш район: где, что находится и как туда добраться. Развивается способность ориентироваться на местности и пространственное восприятие.
С самыми маленькими детишками тоже немаловажно гулять. Пускай это будут 10-15 метров, то для малютки это марафонская дистанция и большая победа. Если ваш карапуз еще не умеет ходить, то вам поможет слинг-шарф, слинг – рюкзак, коляска или переноска.
